Zielone Smoothie Detoks

Ten zielony koktajl to idealny sposób na przemycenie dużej dawki warzyw do swojej diety. Jest lekki, orzeźwiający i świetnie wspomaga procesy trawienne.

Składniki

• 1 garść jarmużu (bez twardych łodyg)
• 1 zielone jabłko (ze skórką)
• 1/2 ogórka zielonego
• 1 cm korzenia imbiru (obrany)
• sok z połowy limonki
• 1 szklanka wody kokosowej lub zwykłej wody
• kilka kostek lodu

Przygotowanie

1. Przygotowanie składników: Umyj dokładnie jarmuż, jabłko i ogórka. Jabłko pokrój na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Ogórka pokrój na mniejsze kawałki. Imbir zetrzyj na tarce lub drobno posiekaj.

2. Blendowanie: Do kielicha blendera włóż wszystkie składniki stałe. Zalej wodą kokosową i wciśnij sok z limonki.

3. Miksowanie: Blenduj na najwyższych obrotach przez około 60 sekund, aż koktajl będzie idealnie gładki i jednolity. Jeśli jest za gęsty, dolej więcej wody.

4. Podanie: Przelej do wysokiej szklanki. Pij powoli, delektując się świeżym smakiem.

Dlaczego warto?

• Jarmuż: Skarbnica witaminy K, A i C.
• Imbir: Działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco.
• Ogórek: Nawadnia i pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu.